Beskrivning
I denna kurs har jag samlat all min kunskap som närmare 20 år som Funktionsmedicinsk coach, livsstilscoach, terapeut och fys- och posturaltränare har gett mig.
Livet och hälsan påverkas av otroligt många saker och detta har jag i detta program satt ihop i ett 3 månaders upplägg. Upplägget med kosten har jag fått mkt inspiration av Anna Hallen och hennes ALP koncept men övriga delar och även en hel del av kostbiten kommer från min erfarenhet av 1000-tals klienter och flertalet utbildningar inom funktionsmedicin, Metabolic Typing (individanpassing av kost utifrån ämnesomsättningstyp).
Via olika verktyg och terapiformer som jag kommit i kontakt med under åren har jag även lagt till mentala övningar och verktyg som skapar balans i livet och ger en djupare förståelse om hur du fungerar som person och varför du gör vissa val som kanske inte alltid är det bästa och hur du kan få dig att omedvetet göra bättre val.
I träningsdelen i kursen får du lära dig olika hållningsövningar, andningsövningar, Qi Gong, Tai-Chi. Du får testa inspelade Tabata och ämnesomsättningspass och du är redo för det. En del personer har en utmaning i att bara öka promenaden till 45 min och andra behöver större intensitet och då hittar även den personen inspiration i programmet.
Kursens FOKUS ligger på att:
- Stötta balans i tarm och tarmflora optimalt då tarmbakterierna styr hela vårt mående.
- Optimera dina mättnadskänslor så du inte överäter eller underäter
- Stötta leverns avgiftningsförmåga så mycket som möjligt.
- Få lymfsystemet att flöda och fungera bra för immunförsvar och minska svullnad.
- Maximera din energi och fokus.
- Guida kroppen med rätt näring och energi för att nå din optimala vikt.
- Ge dig verktyg för att öka din självkännedom så du instinktivt gör rätt val och skapar bra tankar.
Denna kurs kommer du att kunna använda om och om igen. Kompendiet och kursmaterialet kan du använda i alla delar i livet!
Recensioner
Det finns inga recensioner än.