Alla börjar med dessa övningar!
För att hitta de inre magmusklerna och få hjärnan att programmera om och rekrytera dessa muskler omedvetet är det väldigt viktigt att du gör dessa övningar! Dessa är A och O för att skapa en grundläggande bra bålstabilitet
Grundläggande bålstabilitet fas 1 (ladda ner PDF)
Grundläggande bålstabilitet Horsestance (ladda ner PDF)
Enkelt kort miniyogapass som väcker kroppen försiktigt Att starta dagen på detta sätt ger bra…
KostKroppKnopp3 juni, 2019
Öka förbränningen med 3 övningar! Att ta till när tiden är knapp och du vill…
KostKroppKnopp26 mars, 2019
MULTIÖVNING Allt i Ett En övning + en liten magövning som faktiskt jobbar på nästan…
KostKroppKnopp22 mars, 2019
Hela kroppen . många muskelgrupper - ökad förbränning 2.20 in i videon börjar passet om…
KostKroppKnopp22 mars, 2019
Kort Träningspass med pinne Denna video visar kort, roligt, pass utomhus där jag använder en…
KostKroppKnopp22 mars, 2019
Alla börjar med dessa övningar! För att hitta de inre magmusklerna och få hjärnan att…
KostKroppKnopp18 mars, 2019
Ändrat mindset - lättare träning! Låt affirmationerna bli en del av din träning. Innan du…
KostKroppKnopp17 mars, 2019
